耳つぼダイエットのポイント

数あるダイエット方法の中でも、耳つぼへの刺激だけでダイエットができるというものがあります。一体、耳つぼダイエットとは体にどう作用するものなのでしょう。

本当に耳つぼだけで痩せられるのでしょうか。東洋医学のつぼ療法を使うダイエット方法ですが、耳にあるつぼを押す理由は根本からの体質改善です。

体にストレスをかけることなくごく自然に食欲を落としていき、体質も太りにくく改善するというものです。耳のつぼを押すことにより、新陳代謝が良くなり、体内の働きを活発化してくれるのです。

体質を少しずつ作り替えていく方法なので、効果の現れ方は一人一人異なります。今すぐ目に見える結果を期待するのではなく、辛抱強く行っていくことが耳つぼダイエット成功の鍵です。継続することにより、リバウンドを防ぎ、太りにくい体質にしていくことが耳つぼダイエットのポイントです。

生活習慣や食生活を見直したり、運動を組み合わせて代謝を一層促進することも、耳つぼダイエットの効果を高めます。健康にも美容にもいいダイエットを、十分に食事を取りながら続けることは難しい点もあります。

どうしても気力が続かず、好物や甘い物が食べたい時もあるはずです。健康状態があまり思わしくない人や、何かを食べたい気持ちが抑えられない人、ダイエットに失敗続きという人は、耳つぼダイエットが突破口になるかもしれません。

耳つぼダイエットは、まず耳のどこにつぼがあるかを覚える必要があります。つぼの位置はどこにあるでしょう。

耳には110ものつぼがあります。人体には欠かせない感覚器ですが、こんな小さな部分につぼがたくさんあることは驚きです。耳がどのようになっているかを専門家が見ると、体の状態もわかるそうです。

耳つぼへの刺激は、耳以外にあるつぼと比べると刺激が体内に伝わりやすいようです。それだけ耳は小さな部位であるといえるでしょう。けれど、耳の形状には個人差があります。そのためつぼの場所も人によって少しずつ違うようです。自分のつぼの位置を見つけだす必要があります。どうしても耳のつぼが判らない場合は、耳つぼなどを扱った治療院に一度行ってみるのもよいでしょう。

たくさんある耳のつぼの中で、耳つぼダイエットに役立つツボは基本的には６つです。
　　〇神門（しんもん）は精神安定効果。イライラを抑えてくれ、気持ちを穏やかにしてくれます。
　　〇 中央にある横向きのすじに食道（しょくどう）というツボがあります。各消化器系を向上させるつぼです。
　　〇噴門（ふんもん）は胃の働きを正常化し、消化・吸収力を高めてくれます。
　　〇 神門より下、耳の穴の上にあるすじと交わる辺りのつぼが胃(い)で、文字通り胃を健常化してくれます。
　　〇肺（はい）のつぼは肺機能を高めるだけでなく、空腹感を自然となくす食欲調整のつぼでもあります。
　　〇内分泌（ないぶんぴつ）は、ホルモンなどの内分泌の働きを正常にしてくれ生理不順にも効果があります。

耳つぼダイエットは、他のダイエット方法に比べて成功率が高く、体内改善を一番に考えた太りにくい体作りを目指したダイエット方法なのです。

食べ過ぎを未然に防止し、食事量を少なめに抑えたい時は肺という耳つぼが効果的です。このつぼはインシュリンを抑えることができます。自然に食欲が落ちるので、食べながらでも痩せられるというメリットがあります。また、女性には嬉しいことにウエストやお腹から痩せていくので、落ちて欲しくない部分は落とさずに痩せられます。理想的なプロポーションも作れます。

神門の耳つぼの効果で、ダイエット中でもストレスを感じずイライラしません。耳つぼダイエットは食事を減らすダイエットではないので、体力が落ちたりすることが無いのがメリットです。また、耳つぼダイエットでは自律神経の働きを強めて代謝を向上する働きもあります。

体内の古い細胞が新しい細胞に作り替えられることが新陳代謝で、細胞の入れ替えのようなものです。古い肌が垢となって落ちる一方、細胞分裂で新しい肌が増加し、きめこまかな肌をキープします。何らかの理由で代謝が滞ってしまうと、体内に老廃物が蓄積されて体調が悪くなり、肌の再生が追いつかずシミやシワの元にもなります。

耳つぼダイエットはどなたでも比較的容易に実行できるダイエット方法でありながら、体への負担が少なく健康的にダイエット効果が期待できるのです。

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